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      暢享冰雪快樂 加強運動防護

      時間:2024-01-22 18:21:29|來源:中工網|點擊量:3068

      頭戴滑雪帽、身穿滑雪服、腳踏滑雪板……飛速而下,帶起一串串雪浪,身姿美麗又颯爽。當前,冰雪經濟持續升溫,越來越多的人追逐新鮮和刺激開始嘗試滑雪等冰雪運動,但又忽視了其中隱含的受傷風險。

      實際上,具有速度快、難平衡、易碰撞等特點的滑雪是一項高危運動,不少人在滑雪時因各種原因發生意外事故。近期,關于滑雪受傷的話題頻上熱搜,眾多網友在微博、小紅書、抖音等社交平臺上發布受傷貼,直呼“滑雪人的腳下是雪,耳邊是風,而盡頭卻是骨科。”

      現狀:雪場意外事故不少

      2023年11月7日,我國首位女性新西蘭雙板滿級教練周某萍,在新疆富蘊縣可可托海國際滑雪場滑雪時不幸受傷,后搶救無效去世的消息登上微博熱搜榜第一名,引發關注和熱議,滑雪安全也隨之成為熱門話題。

      記者在小紅書、抖音等社交平臺上輸入“滑雪受傷”關鍵詞,涌現出大量視頻和圖片帖。網友“大吶個大吶個大魔王”分享道:“滑雪摔到了后腦勺,被拉去醫院后診斷為腦震蕩和短暫性失憶,還好當時戴了頭盔。”浙江網友坦言:“滑雪學費4500元,醫院治療24500元,慘不忍睹。”

      瀏覽評論區后不難發現,無論是新手還是老手,都有過在滑雪時意外受傷的經歷,小到皮膚擦傷,重到高位截癱,甚至傷勢過重搶救無效后死亡。

      除此之外,記者還注意到,不少因滑雪受傷的網友通過社交平臺組建了滑雪養傷群,從網友曬出的群聊截圖可以看出,群聊成員的名字皆以自己受傷的身體部位命名,幾乎集齊了骨科的所有傷病,人數也在不斷增多。

      教練:運動前準備要齊全

      那么,對于初次滑雪的游客和體驗者來說,該如何選擇場地?如何準備護具以及遠離哪些危險行為來減少意外發生呢?

      “新手滑雪一定要選擇穿戴合適的裝備,做好安全防護?,F在很多人都是體驗式滑雪,不愿意花錢購買裝備,只想著租一副滑板。但這其實是不對的,滑雪是一項高風險運動,安全防護裝備是必不可少的。”西安AMS全山滑雪俱樂部教練梁東對記者說,任何一個新手都應該準備好一套專業的雪服(含雪褲和雪鞋)、頭盔、手套、雪鏡、滑雪板和固定器、護臂、護膝等物品。

      此外,在正式滑雪前要做好腕、膝關節、足踝關節等部位的充分熱身,還要提前熟悉雪場環境,選擇適合自己的雪道,牢記雪場救援電話。“建議新手都去正規滑雪場體驗,不要盲目跟風去野外未開發的地方滑‘野雪’,很容易發生意外。”梁東說。

      “我們在雪場經常見到一些危險行為,有些初學者還沒學會剎車、轉彎、控制速度,就前往中高級雪道,根本沒有控制雪板的能力,就變成了雪友常說的‘魚雷’,不僅自己摔倒,還會撞翻來不及躲閃的其他滑雪者。”梁東說。他建議初次滑雪者聘請專業教練,學習正確的姿勢、平衡和轉彎技巧、安全的摔倒方法等,完全掌握基礎技巧后再獨立滑雪。

      醫生:量力而行尤為關鍵

      隨著寒假和春節假期臨近,不少雪場紛紛推出節日活動,許多網友表示“已經等不及了”,迫不及待地想帶著家人來一場滑雪之旅,體驗滑雪的速度與激情。

      對此,陜西省核工業二一五醫院骨科主任醫師王爭剛直言:“滑雪運動的確吸引人,但并非適合每個人,不建議60歲以上的老人和太小的兒童滑雪。老年人可能會有高血壓、心臟病和骨質疏松等老年病,發生意外的風險較高;兒童則因為骨骼和肌肉處于發育階段,身體很容易受傷。”

      “入冬以來,幾乎每周在門診或急診都能接診到因滑雪受傷的患者。輕者皮膚擦傷、軟組織損傷,重者四肢骨折,甚至頸椎骨折或者脫位、脊髓損傷。”王爭剛介紹道,在滑雪運動中,常見的損傷類型包括骨折、韌帶損傷、軟組織挫傷等。最常見的受傷部位以膝關節和肩關節為主,其次是上肢、頭部以及脊柱的損傷。

      對于在摔倒時如何自我保護?王爭剛表示,如果在滑雪過程中不慎失控即將摔倒,一定要保護好頭部和頸椎,想辦法摔倒在人少或者雪比較厚的地方。在摔倒的瞬間,有意識地仰臥倒下,讓背部在雪地上滑行,利用背部和雪面的摩擦力降速直至停止。

      如果發現雪場有人摔傷,第一時間要看傷者是否清醒,再問其具體疼痛位置判斷傷勢情況,切勿隨便挪動傷者。在轉移傷者的過程中一定要將受傷處用雪杖或者其他硬物固定,避免二次受傷。“滑雪一定要量力而行,根據自己的身體素質,合理安排運動強度。”王爭剛提醒道。

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    1. 責任編輯 / 李宗文

    2. 審核 / 李俊杰 劉曉明
    3. 終審 / 平筠
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